полезное

торкнуло меня вчера включить ящик, попал на передачу про илицуань, как я понял вариация на тему тай чи. Александр Скалозуб показывал первые элементы из 21-ой формы с подробным описанием энергетики, попробовал повторить - эффект обалденный. хочу выучить всю кату :)
сайт илицуань для визуалов раздел видеоматериалы, фрагменты доступны даже диалапщикам.

из старого -  уже полгода меня повсюду сопровождает альбом Кайа Кальпа
 

лагман - вариация номер 3

вчерашний - чеснок обжаренный до коричневого, мясо кролика (минус, но другого небыло под рукой), много лука, томатная паста, красная фасоль (тут нужна свежая и зеленая в стручках, так что тоже минус), болгарский перец, опять чеснок :), сушеная петрушка. лапша магазинная макфа гнезда.  никаких морковок, капуст и картошки. в казахстане ел лагман, все таки лапша это основное.